Meu filho
acorda chorando. São pesadelos?
Enquanto a criança ainda não se comunica bem, é difícil tentar adivinhar
por que ela acorda chorando à noite.
Há vários motivos para uma criança acordar
chorando. Há aquelas que acordam e precisam de ajuda para voltar a dormir,
porque nunca aprenderam a se acalmar e adormecer sozinhas. Outras acordam
porque estão desconfortáveis ou se sentindo mal.
Se seu filho costuma dormir bem e de repente
acorda chorando, com cara de assustado, agarra-se a você e tem dificuldade de
voltar a dormir, pode sim ter sido um pesadelo.
Os pesadelos acontecem com mais frequência na
segunda metade da noite, fase do sono em que os sonhos são mais comuns.
É fácil confundir pesadelos com episódios de terror
noturno. O terror noturno é menos
comum, e normalmente ocorre na primeira metade da noite. No terror noturno a criança
não chega a acordar, e não se lembra do incidente na manhã seguinte.
Há alguma
causa específica para os pesadelos?
É provável que os pesadelos do seu filho tenham relação com alguma coisa
que tenha acontecido perto da hora de ir para a cama, como uma história que o
assustou ou algum programa de
TV mais forte.
O estresse também pode provocar pesadelos. A
própria hora de dormir já é uma fonte de tensão, principalmente se a criança não gosta de
ficar longe dos pais. Outras
possíveis causas são alguma doença ou um período longe de um dos pais.
Essa fase também é marcada pelo surgimento de
novos medos, que podem causar nervosismo e consequentemente
pesadelos.
Como
posso ajudar meu filho depois do pesadelo?
Em primeiro lugar, vá até ele quando ele chamar. Esse conforto físico
faz diferença. Pegue-o no colo ou faça carinho até que ele se acalme. A
presença de um objeto de segurança, como um boneco ou bichinho favoritos,
ajudam a acalmar, assim como uma luzinha no quarto.
Pense duas vezes antes de levar a criança para a
sua cama. Você pode estar criando um hábito difícil de tirar, por isso é bom
tomar a decisão já sabendo das consequências.
Fale com a criança e mostre que está tudo bem,
que ela está segura e que você está com ela. Dizer que "foi só um
sonho" não adianta muita coisa para acalmá-la, pois com essa idade ela
ainda não percebe bem a diferença entre sonho e realidade.
Posso
fazer alguma coisa para evitar os pesadelos?
Não é garantia de nada, mas uma rotina bem tranquila e previsível na hora de dormir (banho,
história, música) pode ajudar a afastar os pesadelos. Procure uma história de
tom positivo para contar nessa hora.
Observe bem o seu filho. Na noite em que ele
teve o pesadelo, analise bem o que ele fez durante o dia, o que pode tê-lo
assustado, se a rotina foi muito intensa ou se foi dormir tarde. Pense também
no que o faz se sentir mais seguro -- para cada criança é uma coisa: uma luz
acesa, uma naninha etc. É difícil, mas procure deixá-lo tranquilo sem incorrer
nos erros mais
comuns dos pais na hora de dormir.
Caso os pesadelos continuem, deixando seu filho
extremamente assustado e com medo de ir para a cama, converse com o pediatra.
Os sonhos podem indicar algum problema no dia a dia da criança.
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